26 januari 2021 Wat is CooL? CooL staat voor Coaching Op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijlinterventie programma voor volwassenen met overgewicht (en aanvullende risicofactoren*) of ernstig overgewicht. Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur). Doel? Een vitaler, gezonder, gelukkiger en meer ontspannen…
View more24 januari 2021 Je herkent het vast wel, je hebt het druk met je werk, privé allerlei dingen te doen en contacten te onderhouden en dan gaat het op een bepaald moment wat minder met je gezondheid. Wanneer ervaar je teveel stress? Wat zijn signalen dat je het wat rustiger aan mag doen…
View more21 januari 2021 Dat bewegen gezond is weten we allemaal, maar bewegen we ook voldoende? Regelmatige lichaamsbeweging, hierbij gaat het zowel om activiteiten gericht op uithoudingsvermogen als op kracht (spierversterkend), heeft een groot aantal gunstige effecten. Bewegen verlaagt het risico op hart- en vaatziektes, diabetes, overgewicht en depressieve symptomen. Verder hangt veel bewegen…
View more18 januari 2021 Leven in het nu betekent ontspanning en minder zorgen. Stress wordt voornamelijk veroorzaakt in je gedachten. Je gedachten zijn nooit bezig met het huidige moment, maar met het verleden en de toekomst. Ben je te veel bezig met je gedachten, dan volg je een schaduw. Je echte leven gaat dan…
View more13 januari 2021 Vullen of voeden is een keuze die je iedere dag kunt maken Hoe bewust ben jij als je kijkt naar je voeding? Maak je de juiste keuzes? In de huidige maatschappij zijn we druk, hebben weinig tijd om boodschappen te halen en om het te bereiden. Hierdoor kiezen we sneller…
View more